Pentru cei care nu fac gimnastica si in aceeasi masura pentru cei care fac, dar nu dimineata, un sfat pretios: nu sariti dimineata din pat, brusc, imediat ce v-ati trezit. Intindeti-va chiar si alene, de cateva ori. Este o extensie cu efecte tonice asupra corpului dumneavoastra, care va invioreaza muschii si nervii. Apoi, executati, in pat inca, numai 6 exercitii, in urma carora veti avea o…